30/11/24
¿Quién no ha sentido alguna vez esa sensación de querer meterse en la cama, taparse hasta las cejas y decir: "Que el mundo me llame el lunes"? Bienvenido al club del estrés, ese club exclusivo al que todos (lamentablemente) pertenecemos. Pero no te preocupes, porque el estrés, aunque suene...
24/02/24
La melatonina es conocida por todos por sus propiedades para inducir al sueño y mejorar la calidad del mismo, pero los beneficios de tomar melatonina son muchos y variados y van más allá de ayudar a conciliar el sueño, entre ellos destacan: reducir los síntomas del jet lag, mitigar el...
24/02/24
El omega3 es un conjunto de ácidos grasos esenciales, lo que quiere decir que el cuerpo no los puede sintetizar por sí mismo, teniendo que consumirlos en la dieta. Es necesario para muchas funciones vitales en el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones, el sistema inmunitario y el sistema...
