Sistema inmunológico

¿CÓMO FUNCIONA EL SISTEMA INMUNITARIO?

El sistema inmunológico es el encargado de protegernos de agentes externos como virus, bacterias, hongos, o cualquier otra sustancias que pueda ser perjudicial para nuestro organismo, pero también es el encargado de defendernos de amenazas internas, como las células dañadas que pueden acabar siendo cancerígenas e iniciar un proceso tumoral. Por ello es importante tomar suplementos para subir las defensas a la vez que llevar un estilo de vida saludable.

El sistema inmune está formado por diversos órganos y tejidos, como el timo, las amígdalas, el bazo, el sistema linfático, la médula ósea, las mucosas y la piel.

Los encargados de protegernos de las amenazas son los glóbulos blancos o leucocitos que se desplazaran por medio del sistema linfático y circulatorio al sitio del cuerpo donde se esté cometiendo la agresión y neutraliza la amenaza. Esto da como resultado un proceso inflamatorio ya que la zona afectada, en donde se encuentran estos glóbulos trabajando, se llena de ellos abultando el área (y provocando algo de dolor durante el proceso). Los leucocitos al igual que los eritrocitos se fabrican en la médula ósea pero a diferencia de los eritrocitos se almacenan y salen hacia la sangre cuando el organismo los necesita para combatir algún proceso infeccioso o enfermedad. Hay cinco tipos de leucocitos:

Los linfocitos se producen en la médula ósea y luego se ubican en los ganglios linfáticos, las amígdalas, el bazo y el timo, forman parte del 30% de los glóbulos blancos. Son los que producen los anticuerpos, encargados de defender al organismo de los virus y bacterias. Existen dos tipos de linfocitos, los linfocitos B y los linfocitos T. Los linfocitos B elaboran anticuerpos y los linfocitos T ayudan a destruir las células tumorales y a controlar las respuestas inmunitarias. Un linfocito es un tipo de glóbulo blanco. Los linfocitos B fabrican anticuerpos específicos para un tipo de patógeno y si hubiera una reinfección el sistema inmunitario reconocería estos patógenos y la respuesta a la infección sería más rápida, esto es lo que conocemos como memoria inmunitaria.

Los basófilos, intervienen en las reacciones alérgicas, facilitando la liberación de histamina para que otros tipos de leucocitos lleguen a la sangre y avancen hacia la zona afectada, también liberan heparina que es una sustancia que se encarga de disolver los coágulos.
Los eosinófilos, su función es combatir las alergias, inactivando esas sustancias extrañas para evitar algún daño.
Los neutrófilos, son el tipo de leucocitos más numerosos, son los primeros en actuar en las infecciones ya que su función es localizar y neutralizar las bacterias o células dañadas en los tejidos afectados.
Los monocitos,cumplen básicamente funciones de defensa, por lo que destruyen y dirigen las células dañadas o infectadas.

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¿QUÉ SUPLEMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS DEBO TOMAR?

Si tu sistema inmunitario no funciona correctamente, no te protegerá adecuadamente de un invasor extraño potencialmente patógeno, favoreciendo las infecciones. Además, también pueden aparecer reacciones alérgicas, al reconocer erróneamente a ciertas sustancias como invasoras o extrañas (lo que provoca la alergia llamada alérgeno), y reacciona provocando los síntomas de la alergia, para atacar a este alérgeno.

Para que nuestro sistema inmune esté fuerte y pueda defendernos de los agentes patógenos de forma eficiente debemos de seguir unos buenos hábitos, a la vez que ayudar a nuestro organismo tomando suplementos para subir las defensas. Es importante llevar una dieta equilibrada, que nos aporte nutrientes necesarios como vitaminas y minerales, hay que evitar los tóxicos que saturan nuestro sistema inmunitario, dormir lo suficiente y gestionar el estrés también es muy importante para que el sistema inmune funcione correctamente, evitar tener una vida sedentaria y realizar ejercicio físico también nos ayudará a tener unas buenas defensas.

Además de todos estos hábitos podemos ayudar a nuestro organismo reforzando nuestro sistema inmunológico con determinados suplementos que nos van a portar las vitaminas y minerales necesarios para producir los anticuerpos, extractos de plantas, hongos y otras sustancias que estimulan el sistema inmunológico.

En Herbolario de guardia disponemos de una amplia gama de productos de las mejores marcas en el mercado, los mejores suplementos para subir las defensas, lo que es fundamental para mantener un buen estado de salud todo el año y en especial para prevenir infecciones respiratorias en otoño e invierno como resfriados y gripe, también deberías de tomar alguno de nuestros suplemento para reforzar tus defensas cuando te salgan vejigas con mucha frecuencia, si te duran más de lo normal los resfriados, tienes cansancio y fatiga de forma continua, padecen infecciones recurrentes, etc ya que esto son síntomas claros de que nuestro sistema inmune está debilitado.

A continuación vamos a ver algunos de los principios activos más interesantes para reforzar nuestras defensas, puedes encontrar suplementos de estas sustancias o productos que contengan una mezcla de varias, como por ejemplo Defenmune de la marca Novadiet que es un complemento alimenticio que contribuye a reforzar nuestras defensa contra los agentes patógenos, a base de lactoferrina, hongo chaga, té verde, quercetina, fermentos, vitaminas y zinc. o Echidiet de Novadiet, un complemento nutricional natural a base de Equinácea, Uña de gato, Sauce, Fermentos lácticos, propóleo y vitamina C.

Los principales componentes que suelen llevar nuestros suplementos para subir las defensas son los siguientes:

Equinácea: Tiene propiedades antibacterianas, antivirales e inmunomoduladoras y además estimula la producción de macrofagos y de las NK(natural killer). Lo que le confiere cualidades que la hacen casi imprescindible en cualquier tratamiento que pretenda reforzar nuestras defensas o combatir infecciones. La hierba equinácea se suele tomar sobre todo para ayudar a prevenir o tratar las infecciones víricas de las vías respiratorias altas, como el resfriado común. Estimula la producción de células macrofagas, que es un tipo de glóbulo blanco que rodea los microorganismos y los destruye, extrae las células muertas y estimula la acción de otras células del sistema inmunitario, además aumenta el número de linfocitos, modula la inflamación, tiene propiedades cicatrizantes, antibacteriana y antifúngica.

Hongo reishi: Se considera en Oriente el hongo de la inmortalidad y su uso ha sido documentado en China desde varios siglos antes de Cristo. El reishi ha demostrado una acción antialérgica, antihistamínica, antiinflamatoria y anti aging. Indicado también en casos de ansiedad e insomnio, es un cardiotónico, ayuda a la circulación, es rico en betaglucanos y muchas otras sustancias que le conceden propiedades inmunoreguladoras, aumenta la eficacia de las células T, los NK y los linfocitos encargados de producir anticuerpos para defenderse de los microorganismos patógenos. Por lo que tomar reishi nos ayuda a combatir infecciones bacterianas y víricas.

Lactoferrina: Es una proteína que produce nuestro cuerpo que favorece la absorción de hierro en el intestino, esto es muy importante ya que el hierro ayuda a combatir las infecciones y es fundamental para la producción de defensas.Además la lactoferrina puede ayudarnos a evitar infecciones víricas ya que tiene la capacidad de poder bloquear los receptores celulares de los virus.

Propóleo: sustancia resinosa que usan las abejas para proteger la colmena. Contiene flavonoides, vitaminas del grupo b, vitamina A, minerales como boro,bario, cromo, cobalto,hierro, etc, aminoácidos y aceites esenciales, lo que le proporciona multitud de propiedades para la salud como, propiedades bactericidas, antivirales, antifúngicas y antiparasitarias . Esto hace que su consumo sea útil en todo tipo de infecciones, respiratorias, genitourinarias, digestivas, etc además suaviza la garganta y reduce la afonía

Jalea real: Sustancia natural producida por las abejas que contiene multitud de nutrientes esenciales para la salud y que estimulan el sistema inmune, como: vitamina A, B, C y E, minerales, oligoelementos y ácidos grasos insaturados. Es un revitalizante, ayuda a recuperar el apetito, estimula el sistema inmunológico. El cambio de estación es un momento idóneo para tomarlo ya que nos va a ayudar a sobrellevar los cambios que sufre nuestro cuerpo y amortiguar el cansancio y fatiga.

Vitamina C: Es una vitamina hidrosoluble con un poderoso poder antioxidante que tiene multitud de funciones en el organismo.Tiene propiedades antioxidantes por lo que mejora la salud de la piel y fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a estimular la producción y la función de las células inmunitarias, lo que puede ayudar a prevenir infecciones y enfermedades. La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, una proteína fundamental para la piel, los tejidos conectivos, los huesos y los vasos sanguíneos. Contribuye a la cicatrización de heridas y al mantenimiento de la piel saludable. Además mejora la absorción del hierro de origen vegetal en el intestino, lo que es importante para prevenir la anemia.

Vitamina D: Es una vitamina liposoluble, la podemos sintetizar en la piel con la exposición al sol o en consumirla con los alimentos ricos en esta vitamina, pero hay mucha gente que presenta déficit de esta vitamina que puede aprovecharse de tomar un suplemento. Además de ser fundamental para la salud ósea, sus propiedades inmunoreguladoras aumentan la maduración y proliferación de los linfocitos y reducen las respuestas pro-inflamatorias.

Probióticos: Tienen dos grandes funciones en el organismo, el de ayudar a la digestión y el de proteger. Los probióticos nos protegen por varias vías, nos ayudan a obtener nutrientes que necesitamos para nuestros sistema inmunitario, hacen de primera barrera contra microorganismos que entran en nuestro intestino, dificultan que microorganismos patógenos puedan usar nutrientes para poder crecer e instalarse en nuestro organismo ya que tendrán que competir con nuestra microbiota por el sitio y los recursos.

Uña de gato: El extracto de esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, su consumo protege la integridad de tu ADN, es un potente antioxidante y estimula el sistema inmunitario de forma natural.

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